便通：美容ライフ：SSブログ

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便通　[健康] [編集]

慢性的な便秘に悩まされているんですけど、特に生理前とかって腹がかなり重く感じてしまい困っています。友達は、便通用サプリメントを飲んでいるみたいで、それなりに効果はあるみたいです。私も以前にサプリメントとかで対策をしようとしていたんですけど、あんまり効かなかったんでやめちゃいました。便通を良くするにには基本、下剤とかがいいんでしょうけど、さすがに毎回飲んでいたら体にも悪いし。うーん、なんかいい便通対策はないもんですかね。